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怎样才能让弹动既轻松又流畅

2015年09月25日 11:02:55    责任编辑:王振凯    点击:
Q:在做桑巴舞的弹动时,我总感觉动作特别生硬,怎样才能让弹动既轻松又流畅呢?A:做好桑巴弹动的关键在于膝盖的韧性、发力点和音乐三者的

Q:在做桑巴舞的弹动时,我总感觉动作特别生硬,怎样才能让弹动既轻松又流畅呢?

 

A:做好桑巴弹动的关键在于膝盖的韧性、发力点和音乐三者的协调。处理好这三者的关系不仅可使动作变得轻松流畅,还可以将一些劣势转化成优势,成为舞蹈中的亮点。另外,还有一点不容忽视:意识有时比技术更重要。

在做桑巴舞的基本步中,& One时出腿,一定要通过膝盖向下与地板产生一种对抗的力量,这时膝盖才突然弹出去。需要注意的是,做这个动作时,主力腿和动力腿必须保持直立状态。下一步做& One时,将胯部的重心放在身体的前面,脚后跟慢慢地落地,膝盖向下挤压,直到自己承受不住为止,随即用膝盖的韧性将身体弹起来,注意弹动时大腿后侧肌肉保持一定的紧张度。

在桑巴舞One & Two & Three & Four的节拍中,很多人都会以为Two是发力点,其实不然,One 才是我们一直强调的发力点,但One也不单纯是造型,如果等到Two再做动作就会来不及,容易导致音乐断掉。

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